Aliyar Hoca

Spor

Karın Hareketleri (Temel Seviye) Video

Kasım 7, 2015 by Aliyar Söylerkaya in Spor with 0 Comments

Göbeğinizin hakkından gelin!

Kadın – erkek fark etmeksizin genelde herkesin ilk kilo aldığı bölge karındır. Bu videoda herkesin rahatlıkla evde bile yapabileceği, çok basit ama en etkili iki karın hareketi yer alıyor.

Egzersiz çeşitleri arasında çok sayıda karın hareketi bulunur. Bu hareketlerin tamamı prensip olarak bu iki klasik hareketten türetilmiştir: Crunch ve Reverse Crunch

Basit olmasına rağmen bu hareketlerin yapılışları çok önemlidir. Bu videoda iki hareketin uygulamadaki püf noktalarına değiniliyor.

Tagged , , , , , , , ,

Yorumunuzu yazın

site içi arama
loading...
Facebook ile Takip Et
  1. Sitedeki genel önerilerin dışında mesaj yoluyla kişiye özel program veya tavsiye verilmemektedir.